В настоящее время нет людей, которые проживают жизнь не испытывая переживания. Стрессоустойчивые люди конечно есть, но всё же каждый житель планеты рано или поздно сталкивается с некоторым дискомфортом из-за тех или иных причин. Мы спросили у спортсменки и блоггера, а также амбассадора компании 1xBet Айгерим Абилкадировой совет и узнали, как она справляется со стрессом в своей жизни.
Привет, Айгерим. Быть спортсменкой, блоггером, популярной личностью крайне тяжело морально и физически.
Как ты справляешься с ежедневной рутиной и остаешься такой жизнерадостной? Привет. Это правда непросто — быть и спортсменкой, и блогером одновременно. С одной стороны, физические нагрузки, режим, тренировки, с другой — постоянное присутствие в сети, контент, комментарии, цифры.
Лично у меня нет определенного решения, но вот несколько способов справляться со стрессом, не теряя себя: Спортсменка и блоггер — это две разные части меня. Главное понимать, где заканчивается одна и начинается другая.
Например, утром и днем — тренировки, восстановление, питание, а вечером — блог, посты, съёмки, общение с аудиторией. Это поможет не путаться в приоритетах и снизит давление.
Каждый день хотя бы час нужно проводить без телефона и соцсетей. Только ты, тело, ощущения, отдых. Это может быть простая прогулка или книга — что угодно, что не связано с контентом и цифрами. Мне помогает поход по магазинам или заведения, где я могу быть наедине с собой.
Пойми зачем ты это делаешь. Спорт — ради роста и побед, блог — ради вдохновения и связи с людьми. Если что-то из этого начинает давить, а не вдохновлять — можно пересмотреть подход. К примеру, спортивная жизнь нередко вносит коррективы в твои перспективы и развитие, а блоггинг наоборот открывает больше возможностей для роста.
Сейчас я больше блоггер, чем спортсменка, поэтому и приоритеты выставляются таким образом, что нет волнений за свои прогресс и физическую форму.
Ты не обязана быть «железной». Рассказывай подписчикам про усталость, перегорание, эмоции. Это делает тебя живой, а не просто «картинкой». Люди чувствуют искренность и поддержат. А когда у тебя в последний раз было выгорание? Сейчас я не вспомню, но пару лет назад опустились руки и хотелось закрыться ненадолго в себе, отправив в «отпуск» блог и спорт.
Но в целом, отдыха от социальных сетей и посвящение времени себе быстро исправило ситуацию.
А есть то, что тебя успокаивает? Меня успокаивает спорт. Казалось бы, я – спортсменка, а значит спорт это работа. Но сейчас спорт это скорее увлечение и место успокоения. Необязательно им заниматься, его можно смотреть и испытывать какие-то эмоции.
Неприятно конечно, когда твоя любимая команда проигрывает, но я стараюсь ни за кого персонально не болеть лишний раз, а просто наслаждаться игрой и отдыхать за просмотром. К слову Айгерим в качестве блоггера стала крайне популярной среди фанатов спорта и в частности единоборств.
Она участвовала в нашумевшем социальном видеоролике от команды RFC, в котором “проводили” бой между мужчинами и женщинами. Социальная реклама проекта была представлена в качестве показа сцен насилия над девушками и вызвала ажиотаж среди интернет пространства.
Также девушка является претендентом и финалистом спортивной премии в номинации “Лучший амбассадор”, представляя компанию 1XBET.
Рубрика: Спорт. Читать весь текст на www.sports.ru.